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代餐粉减肥原理是什么 什么才是科学的减肥法呢
2022-09-14

代餐粉减肥原理是什么

1、代餐粉不会产生饥饿感,断食前几天先减少食量,饮食清淡,符合人体生理习性,咔咔寿酵素代餐粉中含有多种丰富营养素,膳食纤维和适当的热量。

2、代餐粉能补充一天人体所需的热量和营养元素。

3、增加了人体内的肠道内的有益菌,改善肠道功能,消积食,排宿便,消除腹部赘肉,减肥纤体。

4、消除自由基,抗氧化,促进人体的新陈代谢,提升人体的免疫力,抗衰老,驻容颜。

5、增强蛋白质,糖分,脂肪等营养物质水解转化,提高人体营养吸收,增强体质。

6、代谢疗程时,协助肠道,内脏,血液及人体组织器官内多种营养物质水解转化成人体所需的能量,可有效缓解高血压,高血脂,高血糖及其他营养代谢物障碍引起的各种生理疾病。

什么才是科学的减肥法呢

首先要管住嘴,保证科学合理的膳食结构,偏素不纯素,减少高脂饮食,多摄入粗粮、谷物等高纤维食物和全谷食物,以及脱脂牛奶、鱼虾等低脂食物。

其次,迈开腿因人而异。应制定合理的运动计划,可以选择有氧运动,其能让心率稳定持续在一个较高水平,从而可以增加运动过程中的能量消耗;也可选择力量或抗阻力训练,其可以增加肌肉质量,从而提高基础代谢率。